轉(zhuǎn)氨酶偏高可能由多種原因引起，如肥胖、不良生活習(xí)慣、肝臟疾病、藥物影響、感染等。要快速降低轉(zhuǎn)氨酶，需要綜合采取多種措施，包括調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、合理用藥、保證休息、避免飲酒等。 1. 調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。避免暴飲暴食，規(guī)律進(jìn)餐。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于減輕體重，改善代謝。 3. 合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些保肝降酶的藥物，如復(fù)方甘草酸苷片、雙環(huán)醇片、水飛薊素膠囊等，但需注意藥物的不良反應(yīng)。 4. 保證休息：充足的睡眠對(duì)于肝臟的修復(fù)非常重要，每天應(yīng)保證 7 - 8 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 5. 避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶進(jìn)一步升高，必須嚴(yán)格戒酒。 6. 治療原發(fā)疾病：如果是由乙肝、丙肝等病毒性肝炎引起，需要進(jìn)行抗病毒治療。 總之，要快速降低轉(zhuǎn)氨酶需要綜合調(diào)理，并及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)要注意，短時(shí)間內(nèi)降低轉(zhuǎn)氨酶可能存在一定難度，保持良好的心態(tài)也很重要。

你好，谷丙/谷草（ALT/AST）參考值（0.80~1.5）轉(zhuǎn)氨酶異常跟肝病有很大的關(guān)系，導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高的主要原因有由各類肝病引起的。如：急性和慢性病毒性肝炎、肝臟損傷、脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎如乙肝、丙肝、甲肝等。另外，飲酒、流感、發(fā)熱、心肌炎也是會(huì)引起氨酶升高的。

可能與肝臟本身有問(wèn)題有關(guān)系的，比如其他的病毒性肝炎或是大量經(jīng)常飲酒和休息不好，都有關(guān)系的。所以要找到原因針對(duì)原因治療才行的。平時(shí)一定要注意不要過(guò)于勞累，禁酒，不要吃肝損害的藥物。多喝水多吃蔬菜水果。當(dāng)然可以吃點(diǎn)：復(fù)方維生素B維生素C肌苷片保肝治療，但是藥物不要過(guò)多，過(guò)多的藥物反而會(huì)造成肝臟損害.

到醫(yī)院找大夫,在大夫的指導(dǎo)下科學(xué)合理的用藥.