近期總是犯困可能由睡眠不足、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、抑郁癥等因素引起。 1. 睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差會導致犯困。應調整作息，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境。 2. 貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，使人容易疲勞犯困。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，如多吃瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。必要時服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片等藥物。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需進行甲狀腺功能檢查，確診后可服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4. 心腦血管疾病：如腦供血不足，會引起犯困。要完善相關檢查，如頭顱 CT、血管超聲等。治療包括改善循環，如服用阿司匹林腸溶片、銀杏葉片等。 5. 抑郁癥：情緒低落，精神不振，常有犯困表現。除心理治療外，可能需服用抗抑郁藥物，如舍曲林片、氟西汀膠囊等。 經常犯困可能是多種原因導致的，如果調整生活方式后仍無改善，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

首先找下原因，生活上有無作息不規律，經常熬夜！心情不好，或者精神壓力過大，也會出現情緒低落，犯困情況！然后排除一些疾病如有無感冒，甲低等疾病！建議調節好情緒，心情舒暢，養成良好作息習慣，注意鍛煉身體，癥狀會慢慢緩解的，必要時到醫院就診！

你好，這種情況一般的情況是有嗜睡的情況的。往往是和多種情況有關的。如腦供血不足、貧血、疲勞綜合征、壓力等。這種情況一般的情況建議檢查一下的。根據具體的情況的。中醫的情況往往是可以采用中藥配合按摩等治療的。不要勞累。祝早日恢復。

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素常可引起失眠;工作和學習壓力過重,環境改變,噪音,光和空氣污染等社會環境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習慣也會造成失眠.

你好，根據你的情況分析現在的情況還是需要慢慢調養的，建議在平時的生活中要消除精神上的焦慮、緊張，合理安排作息，還要堅持適量的鍛煉，增強體質。希望我的回答對你有幫助，祝您健康。