膝蓋難受可能由多種原因引起，如外傷、關節炎、滑膜炎、半月板損傷、骨質增生等。照顧時要注意休息、保暖、合理飲食、適度運動、定期復查。 1.休息：保證充足睡眠，避免長時間站立或行走，讓膝蓋得到充分放松。 2.保暖：根據天氣變化增減衣物，尤其是膝蓋部位，可佩戴護膝。 3.合理飲食：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。 4.適度運動：進行一些對膝蓋壓力較小的運動，如游泳、騎自行車，但要避免劇烈運動。 5.定期復查：按照醫生建議的時間復查，了解病情變化，以便調整治療方案。 6.心理關懷：給予表姐心理支持，讓其保持樂觀的心態，積極配合治療。 總之，照顧膝蓋不適的患者需要從多方面入手，耐心細心，幫助患者盡快恢復健康。

煮一些清淡可口的飯菜，少點吃肉，因為清淡的飯菜是最容易消化的，又能直接吸收它的營養。而且，吃清淡點的飯菜，可以減少對病情的刺激我們一星期會煲一次糖水，比如燉蛋、栗子糖水，紅豆沙，椰汁西米露等等。糖水里面含有糖、脂肪和蛋白質

你好，可能是屬于膝關節炎的癥狀，及時休息保養為主，繼續外科檢查。