血糖高,運動量大,能吃玉米、紅蘿卜嗎?
血糖高空腹檢測6.8,口吃葡萄糖后2小時后檢測12,海鮮、酸奶、稀飯等都吃。現主要以黃瓜、西紅柿、玉米及少量米飯加肉類沖饑。曾經治療情況和效果:有參加體育運動而且運動量比較大?,F能不能吃玉米啊、紅蘿卜?想得到怎樣的幫助:有參加體育運動而且運動量比較大?,F能不能吃玉米啊、紅蘿卜?
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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血糖高的患者在飲食方面需要特別注意。對于能否食用玉米和紅蘿卜,要綜合考慮多種因素,如血糖控制情況、食物的升糖指數、食用量等。 1. 血糖控制:如果血糖控制較為穩定,適量食用玉米和紅蘿卜一般是可以的。但如果血糖波動較大,就需要謹慎選擇。 2. 食物升糖指數:玉米屬于中升糖指數食物,紅蘿卜相對較低。但烹飪方式會影響升糖指數,如煮玉米比烤玉米升糖慢。 3. 食用量:即使食物升糖指數不高,過量食用也會導致血糖升高。建議每次少量食用,作為主食的一部分搭配其他食物。 4. 飲食搭配:要注意整體飲食的均衡,除了玉米、紅蘿卜,還應攝入足夠的蔬菜、蛋白質等。 5. 運動影響:運動量較大時,身體對能量需求增加,但也不能因此放松對飲食的控制。 總之,血糖高的患者可以根據自身血糖情況,在合理控制食用量和搭配其他食物的前提下,適當食用玉米和紅蘿卜。同時,要密切監測血糖,根據血糖變化調整飲食和運動方案。
2024-12-11 18:48
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回答2
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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你好,糖尿病人需要堅持糖尿病飲食,主要是注意每頓飯吃的均勻,飯量一樣。目前的營養還是可以的,控制的血糖水平也比較理想,你吃了水果吃飯就少吃,每頓飯均衡就行了
2015-11-27 15:10
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回答1
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肖起濤 主治醫師
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糖尿病診斷1.有糖尿病的癥狀,任何時間的靜脈血漿葡萄糖濃度≥11.1mmol/L(200mg/dl)。2.空腹靜脈血漿葡萄糖濃度≥7.0mmol/L(126mg/dl)。3.糖耐量試驗(OGTT)口服75g葡萄糖后2小時靜脈血漿葡萄糖濃度≥11.1mmol/L。以上三項標準中,只要有一項達到標準您診斷過糖尿病嗎?玉米和胡蘿卜是含糖少的食品,您可以吃,如有糖尿病,還按時口服降糖藥
2015-11-27 11:03
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