21 歲骨骼仍細，可能與遺傳因素、營養狀況、運動情況、激素水平、疾病影響等有關。 1.遺傳因素：骨骼的粗細在一定程度上受遺傳影響。如果家族成員普遍骨骼較細，那么自身骨骼細可能是遺傳所致。 2.營養狀況：長期營養不良，特別是缺乏鈣、維生素 D 等對骨骼發育重要的營養素，會影響骨骼生長和發育。 3.運動情況：缺乏運動，骨骼缺乏足夠的刺激和鍛煉，可能導致骨骼發育相對不足。 4.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常，會影響骨骼的生長和代謝。 5.疾病影響：某些疾病如佝僂病、骨質疏松癥等，也可能導致骨骼細。 總之，21 歲骨骼細可能是多種因素共同作用的結果。如果對自身骨骼狀況感到擔憂，建議及時就醫，進行全面的檢查和評估，以便采取針對性的措施。

你好，建議加強鍛煉，但是千萬記住，一旦開始鍛煉就要堅持一輩子，瘋狂鍛煉后好不容易那么好的身材，適當補充營養。中醫中藥調養。其實我覺得胖瘦除了基因就在吸收，中醫中藥對這個應該有很不錯的效果。

您好，這種情況主要是由于遺傳因素來決定的，另外與個人的飲食有關。身體發育前期，骨骼主要是增長，后期骨骼主要是增粗，結合您的性別，骨骼不宜過粗是比較美觀的。