腰推壓縮骨折康復后仍有酸痛，可能與骨折未完全恢復、椎體退變、肌肉力量不足、不良姿勢、缺乏鍛煉等有關。 1. 骨折未完全恢復：骨折愈合需要時間，輕度楔形改變可能影響腰椎穩定性，導致酸痛。應繼續遵醫囑進行休養，避免腰部過度負重和劇烈運動。 2. 椎體退變：隨著年齡增長，腰椎發生退變，骨質增生等會刺激周圍組織，引起疼痛?？赏ㄟ^物理治療如熱敷、按摩等緩解癥狀。 3. 肌肉力量不足：腰部肌肉力量薄弱，無法有效支撐腰椎。加強腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 4. 不良姿勢：長時間彎腰、久坐等不良姿勢會加重腰部負擔。注意保持正確的坐姿和站姿，定時活動腰部。 5. 缺乏鍛煉：適當的運動有助于增強腰部肌肉和關節靈活性?？蛇x擇散步、游泳等有氧運動。 總之，腰部恢復需要綜合調理，保持良好的生活習慣和適當鍛煉，定期復查，如有疼痛加重，及時就醫。

腰推壓縮骨折的病人初期應絕對臥床。如保守治療則需臥床三個月，盡量減少直立位，我抬高床頭。注意睡硬板床。

長期上網坐位致使腰肌、椎間盤長期一個姿勢勞損，建議經常變化體位，多做腰部活動操會很快緩解。另外，坐位時間過久可以后腰部適當放一個靠墊，可以減輕腰部的支撐力。適當補充鈣制劑，對你很重要。

病情分析腰椎壓縮性骨折，要求臥硬平板床休息一個月，不能坐起，翻身要有人協助平翻，不能使腰部扭曲，包括大小便在床上，一個星期后，在床上四肢用力使腰部做上下輕微的活動來鍛煉腰背肌。如果坐起或者下床可導致后遺癥，比如腰痛，腰椎不穩定，駝背等。治療建議臥硬平板床一周后在床上腰背肌鍛煉，一個月后下床活動進行腰背肌鍛煉，多按摩受壓部位，例如肩下，臀部等防止褥瘡的形成，飲食多吃蔬菜水果，和含鈣量高的食物，幫助骨折生長。一個月內杜絕下床活動，一個月后，下床坐硬凳子，并且坐時要挺直腰部，因為彎腰加大腰椎的壓力，不利于骨折生長。

您好，要是時間沒有超過三個月建議你臥床休息，一般要超過三個月的。你可以服用三七片等活血化瘀的藥物。臥床休息，不要過早負重。