22 周歲身高 146 厘米，一般來說，此時骨骺線可能已經(jīng)閉合，服用增高產(chǎn)品增高的效果有限。影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：身高很大程度上受遺傳因素影響，如果父母身高較矮，子女身高可能也會受到一定限制。 2.營養(yǎng)：在生長發(fā)育期間，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響身高增長。 3.運動：適量的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長，但成年后效果不明顯。 4.睡眠：充足的睡眠有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高發(fā)育，成年后作用較小。 5.疾病：某些疾病，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高，若成年前未及時治療，成年后再改善較困難。 綜上所述，22 周歲身高增長的空間較小，不建議盲目服用增高產(chǎn)品。應(yīng)先就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合，若已閉合，基本無法通過常規(guī)方法顯著增高。

你好，身高取決于遺傳和后天環(huán)境的雙重作用，應(yīng)該先到醫(yī)院去檢查一下骨齡,看看是否還有長得空間，只要采取服用生長激素,進(jìn)行身體的骨骼拉伸等治療,就可以使個子再長高一些.這樣做的結(jié)果大都能使矮個子青年再長高2～5厘米,也有的高達(dá)7厘米.醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，一般不建議盲目進(jìn)食增高藥，必要時，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)食，同時注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物，保證膳食平衡，促進(jìn)骨骼發(fā)育，進(jìn)食含鈣的食物！比如牛奶，排骨湯！