全身關(guān)節(jié)響且肘關(guān)節(jié)疼痛，可能與關(guān)節(jié)退變、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)炎、缺鈣、過度勞累等有關(guān)。 1.關(guān)節(jié)退變：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損、骨質(zhì)增生，易導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)響聲和疼痛?？赏ㄟ^減少關(guān)節(jié)負(fù)重、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解。 2.肌肉力量不足：關(guān)節(jié)周圍肌肉力量弱，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，活動(dòng)時(shí)易產(chǎn)生響聲和疼痛。加強(qiáng)肌肉鍛煉，如進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等有幫助。 3.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛和異常響聲。需藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，同時(shí)注意保暖。 4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響骨骼和關(guān)節(jié)健康。可補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 5.過度勞累：長(zhǎng)期重體力勞動(dòng)或劇烈運(yùn)動(dòng)，關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重。注意休息，避免過度使用關(guān)節(jié)。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查，如關(guān)節(jié) X 線、磁共振成像等，以明確診斷，采取針對(duì)性治療。

你這樣的情況建議去醫(yī)院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進(jìn)行治療效果會(huì)很好,平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過久.

應(yīng)該是長(zhǎng)時(shí)間，保持一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的。建議不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，過1個(gè)小時(shí)就需要活動(dòng)一下。若疼痛很厲害的話，可以試試針灸治療，止痛效果不錯(cuò)。

關(guān)節(jié)發(fā)生響聲,一類是生理性的,另一類是病理性的.一般來(lái)說(shuō),僅有彈響,不伴疼痛活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響.病理性的關(guān)節(jié)彈響一般都伴有肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛和活動(dòng)受限,年輕人一般和外傷有關(guān),年紀(jì)大的要考慮局部的韌帶勞損,關(guān)節(jié)囊松弛,骨刺,骨質(zhì)疏松等原因,一般要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查,找到原因,進(jìn)行理療或局部封閉治療.

關(guān)節(jié)響，應(yīng)該是關(guān)節(jié)軟骨發(fā)育不好，和風(fēng)寒什么沒關(guān)系