保持健康需要從飲食、運動、睡眠、心態、定期體檢等方面入手。飲食要均衡，運動要適度，保證充足睡眠，保持良好心態，定期進行體檢。 1. 飲食：多吃蔬菜水果，攝入優質蛋白，如雞肉、魚肉、豆類等，控制糖分和鹽分的攝入，避免油膩和辛辣食物。 2. 運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，如俯臥撐、仰臥起坐等。 3. 睡眠：每天保證 7-8 小時的高質量睡眠，創造安靜舒適的睡眠環境，養成規律的作息習慣。 4. 心態：學會調節情緒，減輕壓力，可通過冥想、聽音樂、與朋友交流等方式放松心情。 5. 定期體檢：每年進行一次全面體檢，包括血常規、肝腎功能、心電圖、腹部超聲等，及時發現潛在疾病。 總之，健康需要長期的堅持和維護，從日常生活的點滴做起，才能擁有良好的身體狀態。

如果積極治療，病做好預防工作，一般不會進展為其他病，不痛是一種好現象。建議1、注意保暖，尤其是身體的各個關節，不要沒癥狀就忽視了，關節炎很容易卷土重來2、定期查個心電圖

您好，類風濕性關節炎不會導致其他的病變的，但是如果不積極進行治療和控制，嚴重的會致殘的。不痛是好現象，說明病情沒有急性發作。類風濕關節炎屬自身免疫疾病，是患者的免疫系統攻擊自身的骨關節，從而引起關節的炎癥，關節破壞。治療類風濕，目前一是積極采用抗風濕藥物，如阿司匹林，布洛芬、消炎痛，西樂葆，DMARDS，糖皮質激素，中醫中藥，物理治療等等來緩解疼痛癥狀，二是目前國內外最為推崇的最有效的藥物，即生物制劑，如依那西普，能夠快速有效控制癥狀，明顯抑制骨質破壞。是類風濕關節炎治療上的一個新動向。

你好，根據你描述的情況，像一般的風濕性心臟病的前題就是患有風濕性關節炎。如果關節不痛，可以說不是在活動期，當然是一種好的現象，你不用擔心