腰椎間盤突出的主要癥狀以腰部疼痛，下肢麻木為主，部分人會出現腰部肌肉僵硬，影響到腰椎的正常活動。可以在影像學檢查的前提下，做腰椎牽引療法，還要鍛煉腰背肌肉力量，才能改善腰椎活動度，提高關節穩定性等。如果你大角度的彎腰，可能會加重腰椎負擔，引起腰部癥狀發作。

您好，腰間盤突出癥是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息后癥狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。病程較長者，常有主觀麻木感。多局限于小腿后外側、足背、足跟或足掌。腰椎間盤突出的發病原因，有內因也有外因，內因主是腰椎退行性改變；外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等。...

1臥床要求臥硬床。具體講就是木板床上鋪薄褥或墊子，較硬的棕床也可以。　　2患者仰臥時，可在腰部另加一薄墊或令膝、髖保持一定的屈曲，這樣可使肌肉充分放松。俯臥位時則床墊要平，以免腰部過度后伸。　　3臥床休息要嚴格堅持。即使在癥狀緩解一段時間后佩帶腰圍下床，也不能作任何屈腰動作。如患者因生活不便而不能堅持臥床生活，會影響療效。　　4臥床休息中最難堅持的是在床上大、小便。

你好，需要注意平時的保養的。適當的做功能活動的。如飛燕式的功能活動的。注意保養的。不要勞累著涼的。主要的癥狀是腰腿痛的癥狀的。可以引起下肢的酸痛、麻木等癥狀的。

據所述情況考慮即腰椎間盤突出引起，建議注意休息，睡硬板床腰部不要劇烈彎腰活動，局部牽引按摩理療，應用根痛平等藥物觀察