小孩子缺鐵缺鋅可通過飲食調整、補充劑、定期檢查、適當運動及良好作息等來改善，包括多吃富含鐵鋅食物、遵醫囑補充鐵鋅劑、按時體檢、保證適量運動和充足睡眠等。 1.飲食調整：讓孩子多吃含鐵豐富的食物，如動物肝臟、瘦肉、菠菜等；含鋅多的食物，像海鮮、堅果、豆類。 2.補充劑：在醫生指導下，可選擇硫酸亞鐵口服液、葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒等。 3.定期檢查：每隔一段時間帶孩子進行微量元素檢測，了解鐵鋅水平。 4.適當運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，增強體質，促進營養吸收。 5.良好作息：保證孩子每天有充足的睡眠，規律作息，利于身體發育。 總之，孩子缺鐵缺鋅需要家長重視，通過綜合調理，幫助孩子改善營養狀況，促進健康成長。

可能與缺鈣有關,這是可以采用藥物比如如葡萄糖酸鋅，加上食物補充來進行調理為好的建議要在平時多吃含鈣高的食物為好的，如牛奶，瘦肉，骨頭湯等都有補充作用，另外是要多曬太陽。有利于鈣的吸收