上網時右臂抬起一段時間后背右側胳膊關節疼痛，可能是姿勢不良、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、關節炎等原因引起。 1. 姿勢不良：長時間保持不良姿勢，會使肌肉和關節受力不均，導致疼痛。應注意調整坐姿和手臂位置。 2. 肌肉勞損：頻繁重復同一動作，肌肉過度疲勞，產生疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 肩周炎：肩關節周圍的軟組織發生炎癥，表現為疼痛和活動受限。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，引起上肢疼痛。需進行頸椎牽引、針灸等治療。 5. 關節炎：關節軟骨磨損、炎癥等導致疼痛。可服用氨基葡萄糖、硫酸軟骨素等。 總之，出現這種情況應引起重視，盡量避免長時間上網保持同一姿勢。如疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因后進行針對性治療。

病情分析：你好關節炎是一種常見的慢性疾病，最常見的是骨關節炎和類風濕關節炎兩種骨關節炎的治療包括藥物治療、輔助治療和手術治療。建議另外關節炎的預防和治療最有效的方法還有以下幾種：第一、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節炎的治療及并發癥的防治是非常重要的一個環節。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。恰瑪古富含植物有機活性堿，能迅速排除體內酸性物質，達到體液的酸堿平衡，從而預防和保養關節炎。第二，要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，從而預防關節炎的發生。第三，保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節炎的發生。