妊娠臨近時出現緊張失眠且伴有嚴重貧血的情況，是較為常見的，但并非完全正常。可能與心理壓力、激素變化、營養缺乏、睡眠環境不佳、基礎疾病等有關。 1. 心理壓力：臨近妊娠，對分娩的擔憂和對新生命的期待可能導致心理壓力增大，從而影響睡眠。建議通過適當的運動、聽舒緩音樂等方式放松心情。 2. 激素變化：孕期體內激素水平波動，可能影響神經系統，導致失眠。這種情況通常會在產后逐漸恢復。 3. 營養缺乏：孕期對鐵、葉酸等營養物質的需求增加，若攝入不足易導致貧血，影響身體機能和睡眠。可多吃富含鐵的食物，如豬肝、菠菜等，必要時補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵。 4. 睡眠環境不佳：臥室溫度不適、噪音大等都可能影響睡眠質量。要保持安靜、舒適、溫暖的睡眠環境。 5. 基礎疾病：如本身患有心血管疾病等，也可能加重失眠和貧血癥狀。需要積極治療原發病。 總之，妊娠臨近時出現這些癥狀需要重視，通過調整生活方式和必要的治療，多數可以改善。同時，要定期產檢，密切關注自身和胎兒的健康狀況。