打呼嚕，醫學上稱為阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，其發病原因多樣，包括肥胖、氣道結構異常、神經肌肉功能障礙、內分泌疾病、不良生活習慣等。治療方法主要有生活方式調整、口腔矯治器治療、持續正壓通氣治療、手術治療以及藥物治療等。 1. 生活方式調整：減輕體重，通過合理飲食和適量運動來控制體重。避免過度飲酒和吸煙，因為它們會松弛喉部肌肉，加重打呼嚕。 2. 口腔矯治器治療：適用于輕中度患者，通過佩戴矯治器將下頜向前牽引，擴大上氣道。 3. 持續正壓通氣治療：是中重度患者的常用方法，使用呼吸機向氣道內持續輸送一定壓力的空氣，保持氣道通暢。 4. 手術治療：如腭咽成形術、鼻腔擴容術等，適用于存在明顯解剖結構異常的患者。 5. 藥物治療：常用藥物有滴鼻劑，如羥甲唑啉滴鼻劑，可減輕鼻腔充血；抗組胺藥，如氯雷他定，能緩解過敏引起的鼻腔堵塞；還有呼吸興奮劑，如尼可剎米，但需在醫生指導下使用。 打呼嚕的治療需要根據個體情況選擇合適的方法，患者應及時就醫，在專業醫生的指導下進行治療，并定期復查評估治療效果。

治療打鼾，你應該注意增強體育鍛煉,保持良好的生活習慣.避免煙酒嗜好,因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.如果肥胖要積極減輕體,加強運動等，做到這些，告別鼾聲如雷，享受甜美夢睡也就不難了.