產后膝蓋和腰部疼痛可能由多種原因引起，如產后身體未恢復、缺鈣、勞累、關節炎、腰椎間盤突出等。 1. 產后身體未恢復：生產后女性身體的激素水平變化，關節韌帶松弛，可能導致疼痛。通常隨著身體逐漸恢復，癥狀會減輕。 2. 缺鈣：哺乳期鈣流失增加，若補充不足，易引起關節和骨骼疼痛。可通過飲食補充，如多吃奶制品、豆制品，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3. 勞累：照顧寶寶時頻繁彎腰、抱娃，使腰部和膝蓋負擔過重。要注意休息，避免長時間保持同一姿勢。 4. 關節炎：如類風濕關節炎、骨關節炎等。需完善相關檢查，如類風濕因子、血沉等。治療藥物包括布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康片等。 5. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可導致腰部及下肢疼痛。可通過牽引、按摩等物理治療，嚴重時可能需要手術。 產后膝蓋和腰部疼痛的原因較為復雜，建議及時就醫，明確診斷，采取針對性治療措施。同時，要注意休息，加強營養，保持良好的生活習慣。

我在醫院做了類風濕因子，是陰性。

可能是受了風寒，吃健腰壯腎丸試試。

你有沒有風濕呢?