長期憋尿后出現左下腹疼、尿少尿無力、無尿意等癥狀，可能是膀胱神經受損，也可能是其他原因造成的，如膀胱炎、尿路結石、前列腺問題、心理因素等。 1.膀胱炎：憋尿容易導致細菌滋生，引發膀胱炎，出現下腹疼痛、排尿異常等癥狀。治療常使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、阿莫西林等。 2.尿路結石：憋尿可能使尿液中物質沉淀形成結石，堵塞尿路，影響排尿。較小結石可通過多喝水、多運動排出，較大結石可能需體外碎石或手術治療。 3.前列腺問題：男性憋尿可能影響前列腺，導致前列腺增生或炎癥，出現排尿困難。可使用藥物如坦索羅辛、非那雄胺等。 4.心理因素：長期憋尿造成心理負擔，也可能影響排尿感覺。需要調整心態，必要時進行心理疏導。 5.膀胱神經損傷：頻繁憋尿可能損傷膀胱神經，影響其正常功能。治療方法包括營養神經的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 總之，長期憋尿后出現這些癥狀需要引起重視，盡快就醫，進行相關檢查，如尿常規、B 超等，明確原因后進行針對性治療。同時，要養成良好的排尿習慣，避免憋尿。

根據您的描述，憋尿對腎臟不好，考慮是腎臟的病變。建議您及時到正規醫院泌尿外科檢查，明確是否是憋尿導致逆行感染引起腎臟的病變，然后對癥治療，祝您早日康復！