二十歲男性首次性生活出現(xiàn)硬度不夠的情況，可能由心理因素、不良生活習(xí)慣、身體疲勞、生殖系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。 1. 心理因素：首次性生活時(shí)過度緊張、焦慮或興奮，可能影響勃起。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，放松心情，增加與伴侶的溝通和交流。 2. 不良生活習(xí)慣：長期手淫、吸煙、酗酒、熬夜等，可能導(dǎo)致性功能障礙。要戒除手淫，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，戒煙限酒。 3. 身體疲勞：工作或運(yùn)動過度導(dǎo)致身體疲勞，也會影響勃起。注意勞逸結(jié)合，保證充足的休息。 4. 生殖系統(tǒng)疾病：如前列腺炎、尿道炎等，可能影響勃起功能。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行相應(yīng)的治療，如使用抗生素（如左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等）。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雄激素水平異常等內(nèi)分泌問題也可能導(dǎo)致。可通過檢查激素水平，必要時(shí)補(bǔ)充雄激素（如十一酸睪酮）。 總之，出現(xiàn)首次性生活硬度不夠不必過于緊張和焦慮，應(yīng)積極尋找原因，采取相應(yīng)的措施。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。

您好，過度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等，主要表現(xiàn)為：意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎引起尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、長春哪家男科醫(yī)院看男科最好?腰酸無力、性欲減退、陽痿、早泄、不射精等。經(jīng)常手淫的人，射精頻繁可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，有的在正常性生活時(shí)不能射精，可能影響生育。