內火旺吃溫性食物致便秘，可從飲食、運動、心情、飲水、用藥等方面調理。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：以清淡為主，多吃蔬菜水果，避免辛辣溫補食物，晨起喝蜂蜜水，多喝酸奶。
2.運動：適當增加運動量，如慢跑、瑜伽等，促進腸道蠕動。
3.心情：保持心情舒暢，避免壓力過大，緊張焦慮。
4.飲水：補充足夠水分，利于軟化糞便。
5.用藥：可在醫生指導下使用麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、乳果糖口服液等。
通過以上綜合調理，多數能改善便秘情況。如癥狀持續不緩解，應及時就醫。

你好！根據你的年齡，性別，臨床表現。你可能屬于陰虛陽旺氣質(火大)。平時飲食清淡，不偏食，不挑食，多吃瘦肉，新鮮疏菜，水果，含纖維的食物(粗糧，米，紅暑，芹菜，牛奶，雞蛋)。忌辛辣，保證充足睡眠。

體內有熱又進食溫性食物以后會出現上火加重導致便秘嚴重，這種情況可以調理飲食，改變不良生活習慣恢復正常的，多吃清熱的食物，多喝開水，多睡眠，一般是可以完全恢復正常。多喝開水，多吃蔬菜水果，經常運動，不要吃辛辣食物，忌酒，不要長期久坐，多吃黃瓜，西瓜，苦瓜，西紅柿，喝綠豆粥，百合粥，多睡眠，一般是可以恢復正常的。

你好，便秘屬于大腸傳導失常。你的情況考慮是腸胃有熱，津液不足引起的。建議多飲水，食用含纖維素豐富的食物，適量運動，按摩腹部，癥狀明顯可用通便靈，果導片，開塞露。

你好，您可能是肝膽火旺或者肺氣不降大腸傳導功能不好引起，出現便秘，口臭，食欲不振或者食物旺盛等。建議你可以平時多吃粗纖維食物，多吃青菜水果，多運動。

對于內火旺如吃了溫性的食物上火了便秘在平時飲食上注意會自行恢復的.對于易上火人應該不吃或少吃易上火溫性的食物.萬一吃了應同時吃點寒性食物.多飲水或吃點清開靈或金銀花顆粒.