精神低、記性差、心口不一、容易發(fā)火、失眠多夢(mèng)、易疲倦，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、腦部疾病、不良生活習(xí)慣等。 1.心理壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致上述癥狀。可通過(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等緩解。 2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期用腦過(guò)度、精神緊張等易引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)這些癥狀。需調(diào)整作息，必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常、性激素失衡等內(nèi)分泌問(wèn)題，也可能引起。應(yīng)進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療，如甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片。 4.腦部疾病：如腦供血不足、腦動(dòng)脈硬化等，影響腦部功能。需要改善腦循環(huán)，如服用尼莫地平片。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不規(guī)律等，會(huì)使身體機(jī)能下降。要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息和均衡飲食。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

檢查是否是甲狀腺功能低下的可能。需要注意是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)。當(dāng)然本身也有個(gè)體差異的。建議多吃羊肉湯等。注意保溫保暖。