1 歲寶寶缺鐵可通過飲食補充，如動物肝臟、紅肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 1. 動物肝臟：豬肝、雞肝等富含大量鐵元素，且易被人體吸收。 2. 紅肉：牛肉、豬肉中的血紅素鐵含量豐富，能有效補鐵。 3. 蛋類：雞蛋中的鐵含量不錯，是寶寶補鐵的良好選擇。 4. 豆類：如紅豆、黑豆，不僅含鐵，還富含蛋白質等營養。 5. 綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等，含有一定量的鐵，還能提供多種維生素。 總之，1 歲寶寶飲食要多樣化，保證營養均衡。家長可根據寶寶的口味和消化能力，合理安排上述食物，以幫助寶寶改善缺鐵狀況。但如果寶寶缺鐵嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

病情分析：寶寶缺鐵一般在6到24月之間發病率最高，主要是輔食和母乳缺鐵微量元素,或因腹瀉等引起鐵丟失，常見癥狀有臉色蒼白、不活潑不愛笑、沒什么精神，不愛活動愛哭鬧，表情冷漠等。指導意見：寶寶缺鐵可以在食補的基礎上搭配服用鐵之緣片，口感好吸收利用率高，充分促進寶寶鐵微量元素的吸收，還有補鋅的作用，安全補鐵不會造成過量不傷及寶寶腸胃，有效糾正缺鐵癥狀。指導意見：因為寶寶還小，僅僅從母乳是無法吸取更多的鐵，多吃一些肝泥、蛋黃、還有輔食含鐵米粉，還可以做些豬血湯，這樣比較容易讓寶寶吸收。

你好：可以吃菜花，其中含鐵比較高，要用鐵鍋炒菜。祝寶寶健康。