腰椎間盤突出和髖關節退行性改變伴關節內游離體是常見的骨骼肌肉系統疾病，致病因素多樣，如年齡增長、勞損、外傷、遺傳、不良姿勢等。治療方法包括保守治療和手術治療。 1.年齡增長：隨著年齡增加，骨骼、軟骨等組織逐漸退變，易引發此類疾病。 2.勞損：長期重體力勞動或過度運動，增加腰椎和髖關節負擔。 3.外傷：意外受傷可能直接損傷腰椎和髖關節結構。 4.遺傳：部分人由于遺傳因素，關節和椎間盤結構相對脆弱。 5.不良姿勢：長期彎腰、久坐、久站等不良姿勢，影響脊柱和髖關節受力。 6.肥胖：體重過重加大關節壓力，加速退變。 總之，對于腰椎間盤突出和髖關節退行性改變伴游離體，應早期重視，改變不良生活習慣。癥狀嚴重時及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。

髖關節游離體應取出，椎間盤突出應視具體情況采取保守或手術治療建議做關節鏡手術取出游離體。椎間盤突出早期，癥狀輕，多保守治療（按摩，腰部肌力鍛煉），保守治療療效不好可手術治療

游離體如果較大、活動時有卡的情況還是取出來好，要不會磨壞關節軟骨的，關節注射玻璃酸鈉是每周1次，連續5次一療程的，單純注射效果不是很好，建議關節鏡清理以后注射，效果更好。腰椎間盤突出要根據突出程度和受壓程度選擇合適的治療方法的。建議到正規醫院骨科就診，正規治療一下。醫生詢問：

根據你的描述來看，腰間盤突出主要是緩解癥狀為主。一般來說，不要過于勞累，適度的放松腰部，睡硬板床，可以做針灸理療按摩緩解不適的癥狀。醫生詢問：

你好，這腰椎鍵盤突出治療上多以保守治療治療為主，大部分經過保守治療，都會有明顯的效果的，比如牽引、臥床休息，睡硬板床，針灸、按摩、理療、藥物、激光針等，效果不好的可以考慮手術治療，目前多采用微創介入治療技術，可以達到手術治療的目的。