長期低頭工作引起的腰背痛，可能與頸椎骨質增生、腰椎間盤突出、肌肉勞損、不良姿勢、工作強度大等有關。 1. 頸椎骨質增生：頸椎骨質增生可能壓迫神經和血管，導致疼痛。治療方法包括物理治療如熱敷、按摩、牽引，藥物治療如非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及改善頸椎活動度的康復訓練。 2. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可壓迫神經根，引發腰背痛。治療有臥床休息、佩戴腰圍、藥物治療如甲鈷胺營養神經、塞來昔布止痛，嚴重時可能需要手術治療。 3. 肌肉勞損：長時間保持不良姿勢和高強度工作易導致肌肉勞損?？赏ㄟ^按摩、針灸緩解，使用活血化瘀的藥物如舒筋活血片。 4. 不良姿勢：糾正不良坐姿和站姿，避免彎腰駝背。工作中定時活動，進行簡單的伸展運動。 5. 工作強度大：合理安排工作時間和工作量，避免過度勞累。適當休息，保證充足睡眠。 總之，對于長期低頭工作引起的腰背痛，需要綜合治療，并注意日常的防護和保養。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

同行您好你雖然CT檢查示：頸椎骨質增生腰椎椎間盤突出但不是腰椎間盤突出癥晨起前疼痛明顯活動后稍緩一般主要考慮是腰背肌肉或筋膜的慢性勞損這和你的長期站立有關系最好查一下HLA-B27排除一下強直性脊柱炎的可能你可以用中藥熏蒸加適當的頸腰背肌肉功能鍛煉平時少穿高跟鞋改變不良生活習慣

屬于經絡氣血受阻不通引起一個是通過理療按摩來治療達到通經活絡止痛的效果二是服用中藥除濕止痛中醫一般歸為痹癥可以使用諸如獨活寄生湯一類的方劑加三七、碎樸、伸筋草、靈仙根等三是平時注意加強頸部的鍛煉

同行您好您的癥狀主要是腰背部廣泛性疼痛沒有下肢放散性疼痛以及咳嗽是疼痛癥狀加重的話我個人認為你不應該是腰椎間盤突出導致的疼痛晨起前疼痛明顯活動后稍緩一般主要考慮是腰背肌肉或筋膜的慢性勞損如果在我們腰椎第三橫突的位置有明顯的壓痛的話也不排除是L3橫突綜合癥和這和你的長期站立有關系最好查一下HLA-B27排除一下強直性脊柱炎的可能建議：針灸治療是首選的方法7天一個療程如果是L3橫突綜合癥的話也可以選擇痛點封閉一般是2-3次另外就是要臥硬板床睡覺的時候腰部可以墊一個小枕頭可能會好一些白天工作時不要一個姿勢時間過久適當的腰背肌肉鍛煉例如后退走飛燕式（俯臥在床上頭部向上抬起同時兩腿向上抬起大腿抬離床面堅持10秒放下后重復每天天晚上睡前做個10-20個）

疼痛的原因主要腰椎間盤突出引起的以前我也與你一樣4點以后就痛的難以入睡起床活動一會就好疼痛時你可以吃一點消炎藥搽一點舒筋活血的藥水最主要的是不能再睡軟床如席夢思等要睡硬板床一般要睡半年以上最好長期睡硬板床每天再做一些運動如彎腰抬腿等一般2到3個月就會感到疼痛癥狀減輕或消失只要持之以恒一定會有收獲的疼痛一定會消失