左側身體活動困難，包括蹲下起立、翻身、坐起等，還伴有左臀隱約疼痛，有腰椎間盤突出病史，可能是舊病復發，也可能是其他原因，如腰肌勞損、梨狀肌綜合征、髖關節病變、神經受壓等。 1. 舊病復發：腰椎間盤突出可能因勞累、外傷等因素再次發作，突出的椎間盤壓迫神經，導致上述癥狀。 2. 腰肌勞損：長期腰部受力不均或過度勞累，引起腰部肌肉損傷，產生疼痛和活動受限。 3. 梨狀肌綜合征：梨狀肌發生炎癥、痙攣或損傷，壓迫坐骨神經，引起臀部及下肢疼痛、活動障礙。 4. 髖關節病變：髖關節炎癥、股骨頭壞死等，會影響下肢活動，并可能伴有疼痛放射至臀部。 5. 神經受壓：其他部位的神經受壓，如脊髓病變，也可能出現類似癥狀。 出現這些癥狀應引起重視，盡快到正規醫院就診，進行相關檢查，如腰椎磁共振成像（MRI）、髖關節 X 線或 CT 等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，在日常生活中要注意腰部和下肢的保護，避免過度勞累和受傷。

關節疼痛主要是由于關節炎或關節病引起。關節疼痛牽涉范圍非常廣泛種類繁多，治宜扶正為主，佐以祛邪。血虛證可用黃芪桂枝五物湯加秦艽、當歸、雞血藤；外邪侵入者用獨活寄生湯；

不排除是股骨頭壞死前期，建議復查髖關節MRI可以確診早期股骨頭壞死，采用中西醫結合保守療法診治早期股骨頭壞死效果好。

1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。3、避寒保暖，戒煙控酒。4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅游需坐臥鋪等治療腰椎疾病效果前所未有，像你發病時間還不長，癥狀較輕，使用腰椎康組合會很快治好的。

治療股骨頭壞死最重要的是選對治療方法和治療的地點，有些患者為了貪圖便宜找一些小的診所進行治療，甚至還有寫患者的家屬去找一些民間的偏方來治療。這樣不但對病情沒有好處反而還會使病情更加的嚴重。股骨頭壞死推薦治療