一動就出汗且腳冷兩個月，可能與生活習慣有關，比如長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡、壓力過大、著裝不當等。也可能是某些疾病導致，如甲狀腺功能亢進、植物神經功能紊亂、低血糖、貧血、心血管疾病等。 1. 長期熬夜：會影響身體的正常代謝和內分泌功能，導致自主神經調節紊亂，出現多汗、腳冷的癥狀。 2. 缺乏運動：身體的血液循環和新陳代謝會變慢，影響機體的調節能力。 3. 飲食不均衡：營養攝入不足或不均衡，可能導致氣血不足，影響身體的正常功能。 4. 壓力過大：精神長期處于緊張狀態，容易引發內分泌失調和神經功能紊亂。 5. 著裝不當：穿得過少或不透氣，影響身體的散熱和保暖。 6. 疾病因素：甲狀腺功能亢進時，甲狀腺激素分泌過多，代謝加快，會多汗；植物神經功能紊亂會影響自主神經調節；低血糖發作時可能出現多汗、肢端發冷；貧血導致身體供能不足；心血管疾病影響血液循環。 如果這種癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、血糖檢測、血常規等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣。

你好，中醫認為，“汗為心液”，若盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴重，應積極治療。在治療的同時，還要特別注意自我養護。主要有以下幾點：（1）在藥物治療的同時，應加強必要的體育鍛煉，養成有規律的生活習慣，注意勞逸結合。（2）在飲食方面，要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規律，進行最適合自己食療調養。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人，應禁食辛辣動火食物，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復。（3）在條件允許時，適當調節一下居住環境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環境就應稍偏涼一些等。