寒氣重是中醫(yī)的一種理論概念，指人體受到寒邪侵襲，導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣不足，氣血運(yùn)行不暢。可能由外感寒邪、飲食生冷、久病陽(yáng)虛、缺乏運(yùn)動(dòng)、先天體質(zhì)等因素引起。 1.外感寒邪：如季節(jié)變化時(shí)保暖不當(dāng)，寒邪侵入人體。 2.飲食生冷：過(guò)多食用寒涼食物，損傷脾胃陽(yáng)氣。 3.久病陽(yáng)虛：長(zhǎng)期患病，陽(yáng)氣損耗，抵御寒邪能力下降。 4.缺乏運(yùn)動(dòng)：氣血運(yùn)行緩慢，陽(yáng)氣化生不足，易受寒邪影響。 5.先天體質(zhì)：部分人天生陽(yáng)氣較弱，易出現(xiàn)寒氣重的情況。 要改善寒氣重的情況，可通過(guò)飲食調(diào)理，多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉狻⒐饒A等；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)；注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)等部位；也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用一些溫陽(yáng)的中藥，如附子理中丸、金匱腎氣丸、右歸丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。