去除牙齒污垢可以通過日常清潔、專業潔牙、飲食調整、使用特定口腔產品以及改善刷牙方式等方法。 1.日常清潔：每天早晚刷牙，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，采用巴氏刷牙法，每次刷牙至少 3 分鐘。 2.專業潔牙：定期到正規醫院進行超聲波潔牙，去除牙結石和頑固的牙菌斑。 3.飲食調整：減少甜食和碳酸飲料的攝入，避免食物殘渣在牙齒表面沉積。 4.使用特定口腔產品：如牙線、漱口水等，牙線能有效清潔牙縫中的污垢，漱口水可以抑制細菌滋生。 5.改善刷牙方式：刷牙時不要過于用力，避免損傷牙齦，同時要刷到牙齒的各個面。 總之，去除牙齒污垢需要長期堅持良好的口腔衛生習慣，并定期進行口腔檢查和潔牙。如果牙齒污垢問題嚴重，應及時就醫，尋求專業的治療建議。

你好，這種情況需要到口腔科做一下潔治術，就可以了！

去醫院洗牙

這個一般去牙科進行洗牙，就可以達到治療這個牙垢的效果的。

你好朋友別擔心,這種情況建議采取超聲波進行清洗牙齒就可以‘