腰椎間盤膨出和突出是常見的脊柱疾病，治療方法多樣，包括保守治療和手術治療。治療期間不建議從事很累的工作，以免加重病情。治療方法有臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。 1. 臥床休息：通過臥床減輕腰部壓力，緩解神經根受壓，一般需臥床 2 - 3 周。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，可改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣；神經營養藥如甲鈷胺，促進神經修復。 4. 中醫治療：針灸、推拿、中藥熏蒸等，有一定的輔助治療作用。 5. 手術治療：保守治療無效，癥狀嚴重影響生活時，可考慮手術，如椎間孔鏡手術等。 總之，腰椎間盤膨出和突出的治療需根據具體病情選擇合適的方法。治療期間應避免勞累，注意腰部保護，促進恢復。

如果采用保守的方法治療可以口服止疼的藥物，局部使用活血化瘀止疼的膏藥。以及結合牽引針灸等方法輔助治療。如果保守治療效果不明顯就要考慮手術治療。在治療期間不可以搬抬沉重的物體，不能夠干重的體力勞動，否則會加重病情。

您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是腰間盤膨出的情況治療期間睡覺應該選擇硬木板床,盡量少做重體力活,工作中注意勞逸結合，姿勢正確，不宜久坐久站，劇烈體力活動前先做準備活動，注意腰部保暖，保護好腰部可以選擇腰圍固定,平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性。

腰椎間盤突出癥的保守治療，包括臥床休息，持續牽引、理療、推拿、按摩，針灸、針刀，銀質針、內熱針，硬膜外封閉，髓核化學溶解法。癥狀輕者治療期間可以工作，重者需要休息。對已確診的腰椎間盤突出癥，經嚴格非手術治療無效，或馬尾神經受壓者，可考慮開窗髓核摘除術，顯微內鏡下髓核摘除術，椎間盤置換術。

這只是你檢查的報告，很多情況病人的癥狀其實不是椎間盤突出引起的，關鍵要看你有什么癥狀。其實合格的醫生應該先問病情和癥狀，而不是一上來就看檢查報告。如果你的癥狀和椎間盤突出不符，基本不考慮椎間盤突出癥很多正常人的人去做個CT之類，也會檢查出類似這種的結果。椎突癥最明顯的癥狀是放射性的下肢疼痛，如果你沒有下肢的疼痛而僅僅是腰部的疼痛，那基本不考慮椎突癥，而更考慮是一般性的勞損。當然，我沒有看片子，也不了解CT檢查的的嚴重程度，如果真是椎間盤突出，可以做保守治療，骨盆牽引等，不能做較勞累的工作。