長期手淫導致早泄、射精后肢體酸痛、尿頻、遺精、記憶力下降、精神不集中等癥狀，可能與腎陽虛有關，也可能涉及神經調節、前列腺問題、心理因素等。 1. 腎陽虛：中醫認為，過度手淫損耗腎陽，導致陽氣不足，出現性功能減退、腰膝酸軟、精神不振等癥狀。 2. 神經調節紊亂：頻繁手淫可能影響神經系統的正常功能，導致對性刺激的敏感度增加，引發早泄。 3. 前列腺問題：長期手淫可能引發前列腺炎，導致尿頻、尿急等癥狀。 4. 心理因素：因手淫產生的心理負擔和焦慮，會影響性功能和精神狀態。 5. 生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不規律等不良生活習慣，也會加重這些癥狀。 要改善這些癥狀，首先應戒除頻繁手淫的習慣，保持良好的生活作息和心態。可在醫生指導下服用一些補腎壯陽的中藥，如金匱腎氣丸、右歸丸、五子衍宗丸等，但需遵醫囑。同時，建議加強鍛煉，增強體質。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院男科就診。

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建議在當地醫生或藥師指導下服用金鎖固精丸,仙樂雄膠囊.再觀察病情.

腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿,酸軟不止,喜按喜揉,伴腿膝乏力,遇勞更甚,常反復發作.如偏腎陽虛者,則伴有面色發白,手足不濕,舌質淡,脈沉細;腎陰偏虛者,則伴有心煩失眠,口燥咽干,面色潮紅,手足心熱,舌質紅,脈細數.腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果.一,杜仲腰花：取杜仲,川斷各15克,豬腰子1對,白酒25毫升,蔥,味精,醬油,大蒜,姜,鹽,白糖各適量.制法：先將豬腰洗凈切成腰花放碗內,加白糖,鹽,酒;另將杜仲,川斷煎取濃汁后加入腰花中.用武火燒熱鍋,倒入腰花速炒熟,然后加入調味品即可食用.每日1次.二,茴香燉煮腎：取小茴香20克,豬腰1對,蔥,姜,鹽,酒各適量.制法：先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香,鹽裝入豬腰剖口內.用白線縫合剖口后,放入鍋內,加蔥,姜,酒,清水適量,用文火燉熟后食用.此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛.三,杞地山藥粥：取生地黃20克,山藥,杞果各50克,大米100克.制法：將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果,大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食.每日1次.此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛.腎虛宜食物品腎虛者宜吃下列食物.芝麻甘平,有補肝腎,潤五臟的作用.如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也.”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之.粟米又稱谷子,稞子.能補益腎氣.《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣.”明·李時珍還說：“粟,腎之谷也,腎病宜食之,煮粥食益丹田,補虛損.”

網絡個人觀點.僅供參考1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,并堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.2.壯腰健腎丸,（羅定產）,30粒,每日三次,口服健腦補腎丸,（臨清產）,15粒,每日三次.口服金鎖固精丸,（同仁堂）,1丸.每日三次,口服3.兜帥宮：手掌從陰囊底部向上兜,摩擦陰囊,起到按摩睪丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,陰囊皮膚薄弱,容易損傷.節制性生活或手淫,每禮拜不超過3次.4.做好前戲,放松思想,不要緊張.5.戴避孕套可以減輕陰莖的快感,從而延長時間.6.做愛時感到快感來臨時,停頓一下,把睪丸向下牽拉一下,延緩射精時間.7.可配制辛香液（丁香10克,細辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉簽蘸侵出液在性交前1小時涂于龜頭及冠狀溝部,以降低末梢神經感性,提高性交時的射精閾值,從而起到延緩射精的作用.