長期依賴艾斯唑侖且離藥焦慮是一個需要重視的問題，涉及藥物依賴、心理調節、生活方式、治療方法、預防措施等。 1. 藥物依賴：艾斯唑侖屬于苯二氮?類藥物，長期使用可能導致身體和心理依賴。突然停藥易出現戒斷癥狀，如焦慮、失眠加重等。 2. 心理調節：要認識到藥物不能解決根本問題，通過心理調適，如深呼吸、冥想、積極的自我暗示等緩解緊張和焦慮。 3. 生活方式：保持規律作息，適度運動，如散步、瑜伽。避免睡前使用電子設備，營造舒適的睡眠環境。 4. 治療方法：可在醫生指導下，逐漸減少艾斯唑侖用量，采用替代藥物，如佐匹克隆、唑吡坦等。必要時結合心理治療，如認知行為療法。 5. 預防措施：學會應對壓力，培養興趣愛好，合理安排學習和工作，避免過度勞累和精神緊張。 總之，擺脫對艾斯唑侖的依賴和緩解離藥焦慮需要綜合多方面的努力，患者要有決心和耐心，遵循醫生的建議進行治療和調整。

您不是離不開藥物，您是自己對于自己的信心不夠，這不是藥物的作用，是您自己的心理壓力導致的給您幾條建議您試試首先就是您可以注意使用一個小方法，將您的藥物更換為維生素片，這樣您繼續吃藥，保持一種您是吃失眠藥的心態，您試試是不是效果是一樣的，要是一樣的，以后就吃維生素就好再就是現在您是一個男子漢有自己的事業未來，您的家人以及您的家庭都是在您的身上，自己堅強，有信心，自己就是最棒的祝您健康

心理分析：你好，根據描述，考慮考慮可能對藥物形成一定的心理依賴效應，只需要及時調整就好。心理指導：建議，及時進行心理評估，并及時采取有效措施進行治療，心理咨詢可以幫助你。

病情分析您好！此類藥物長期服用具有成癮性和精神依賴性，戒掉需要過程與方法。意見與建議你有戒掉藥物的意識與決心是值得肯定，藥物可以暫時緩解機體的化學失衡，但真正的擺脫還是需要自身有效的努力，適當的調整生活重心，多作自己喜歡的事或發展興趣與愛好，讓情緒上的愉悅，也可以選擇適合自己的放松運動，通過運動增加悟性，增強承受能力，掌控情緒能力以及自我修復平衡能力。