跑步后膝蓋出現發緊、疼痛、發麻的癥狀，可能是運動過度、肌肉拉傷、關節勞損、半月板損傷、滑膜炎等原因造成的。 1. 運動過度：長時間跑步會使膝關節承受較大壓力，導致肌肉疲勞和關節磨損。應適當休息，減少運動量。 2. 肌肉拉傷：跑步姿勢不當或突然增加運動強度，可能引起肌肉拉傷。需要休息，局部冷敷，后期熱敷。 3. 關節勞損：長期運動或不正確的運動方式，易造成關節勞損。可佩戴護膝，加強關節周圍肌肉鍛煉。 4. 半月板損傷：劇烈運動可能損傷半月板。輕度損傷以休息、理療為主，嚴重時可能需手術治療。 5. 滑膜炎：關節滑膜受到刺激產生炎癥。要限制活動，服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 總之，出現這種情況后應注意休息，避免進一步損傷。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，進行相關檢查，如 X 光、磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

蹲起時膝關節有響音,轉脖子頸椎有聲音,攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”.一般來說,僅有彈響,外表不紅不腫,也不感到疼痛,不伴活動障礙者屬于生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過于惶恐不安.關節活動時,關節面之間,軟骨墊與關節面之間,肌腱和關節囊之間等,總會發生摩擦而發出聲音.在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽起來比較清楚.特別是那些久坐的人,關節間產生的潤滑液少,加大了關節摩擦的損耗,更容易聽到彈響了.當伴有疼痛或關節活動受限時,才需要治療.

您好,蹲下時膝關節疼可能是半月板損傷,有沒有上下樓時也疼痛?建議到骨科就診,通過查體可以基本發現是不是這個問題,或者做磁共振檢查可以發現病變,再決定如何治療.

你好，髕骨軟化，先口服芬必得治療，有條件可以關節注射玻璃酸鈉，口服維骨力延緩退變．

你好,你這種情況可能是由于局部肌肉韌帶長期的損傷,發生無菌性炎癥和水腫從而使局部代謝受阻所導致的.建議你可以用中藥熱敷的方法來進行治療,主要采取散寒除濕,活血化瘀的藥物來治療,也可以用大鹽熱敷療法也比較好,就是把大鹽,麩子或砂子炒熱,用布包起來,敷在疼痛最厲害的地方,每天兩次.使患部消除水腫和炎癥,緩解局部不適.并且以活血化瘀,散寒祛濕的藥物改善新陳代謝,達到治療目的.同時也可配合著中醫推拿理療來進行輔助治療.