耳垂里長硬包不一定是上火引起的，可能是皮脂腺囊腫、淋巴結腫大、瘢痕疙瘩、耳垂軟骨膜炎、耳垂纖維瘤等。飲食上應避免食用辛辣、油膩、高糖、刺激性食物以及易致敏食物。 1. 皮脂腺囊腫：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊狀上皮被逐漸增多的內容物膨脹所形成的潴留性囊腫。飲食宜清淡，減少油脂攝入。 2. 淋巴結腫大：多由耳部周圍炎癥感染引起。應避免食用易上火食物，如油炸食品。 3. 瘢痕疙瘩：皮膚損傷愈合過程中，膠原合成代謝機能失去正常的約束控制。要少吃辛辣食物，以防刺激加重。 4. 耳垂軟骨膜炎：多因外傷、感染等導致。需避免高糖食物，以免影響炎癥恢復。 5. 耳垂纖維瘤：病因尚不明確。應減少油膩食物的攝入。 總之，耳垂里長硬包的原因多樣，飲食調整只是輔助。若硬包持續不消退、疼痛或增大，應及時到正規醫院就診，明確診斷，采取相應的治療措施。

你好，你說的包應該是皮脂腺囊腫，這個是皮脂腺管堵塞引起的，和上火應該沒有多少關系。建議：一般吃藥不管用，有的可以自動消失，有的不能自己消退，可以手術治療。