早晨起床小腿肚酸痛，活動后緩解，可能是由肌肉勞損、缺鈣、下肢血管問題、腰椎疾病、睡眠姿勢不當等引起。 1.肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致小腿肌肉疲勞和損傷。應注意休息，避免過度勞累，可適當按摩和熱敷。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會引起肌肉興奮性增加，易出現酸痛。可多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3.下肢血管問題：下肢靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液循環，導致小腿肌肉缺血缺氧。需避免久站，穿戴彈力襪，嚴重時可能需要手術治療。 4.腰椎疾?。貉甸g盤突出等壓迫神經，引起小腿放射性酸痛?？赏ㄟ^牽引、理療等緩解，嚴重者需手術。 5.睡眠姿勢不當：長時間壓迫小腿，影響血液流通。注意調整睡眠姿勢，選擇舒適的床墊。 如果小腿肚酸痛頻繁出現且逐漸加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣測定、下肢血管超聲、腰椎 CT 等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

你的情況，建議補鈣治療看看，如果不輕，建議拍腰椎片看看