小腿和身體干燥，抓撓后起痘、刺痛且有紅痕，可能是皮膚缺水、過敏、感染、維生素缺乏或內分泌失調等原因造成的。 1. 皮膚缺水：環境干燥、飲水量不足等可導致皮膚水分流失。日常應多喝水，使用保濕護膚品。 2. 過敏：接觸過敏原，如某些衣物材質、洗滌劑等，引發過敏反應。需遠離過敏原，必要時服用氯雷他定等抗過敏藥物。 3. 感染：皮膚受到細菌或真菌感染，如毛囊炎。可外用莫匹羅星軟膏等抗感染治療。 4. 維生素缺乏：缺乏維生素 A、E 等，影響皮膚健康。適當補充富含此類維生素的食物，如胡蘿卜、堅果。 5. 內分泌失調：壓力大、作息不規律等導致內分泌紊亂。調整生活方式，保持充足睡眠和良好心態。 如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，明確原因，進行針對性治療。

是皮脂腺分泌旺盛導致的.建議你多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.,以利毛孔暢通.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.另外口服葡萄糖酸鋅,多吃蔬菜.

健康指導：你好，這個情況建議您近期的飲食要清淡避免辛辣刺激的食物攝入，多食用些新鮮的水果和蔬菜，避免熬夜，可以適當口服維生素A可以有效的緩解不適的癥狀，沐浴后堅持用潤膚霜進行按摩滋養，近期要多食用些滋陰潤燥的食物比如銀耳百合雪梨等

健康指導：您好，皮膚比較干燥，應當適當多吃富含維生素A和維生素E的食物，如胡蘿卜、豬肝、蛋黃、堅果等，都有很好的養膚潤膚的功效，除此之外還可以多吃富含優質蛋白質的食物，多吃含維生素C含量豐富的食物。

你好,這與你的膚質有關的,平時要注意飲食,避免過于油膩的食物,避免辛辣刺激的食物,另外生活環境的影響因素也是比較大的,要注意環境的清潔衛生,避免長期在高灰塵的環境中生活或是工作,這對皮膚的損害也是相當大的.