夏天預防中暑，可從環境、飲食、作息、穿著、防護等方面著手，應急備用藥物有藿香正氣水、十滴水、仁丹等。 1.環境：避免長時間處于高溫、高濕、不通風的環境。盡量待在陰涼、通風良好的地方，高溫時段減少外出。 2.飲食：多喝水，保持身體水分充足，可適當喝些淡鹽水。多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜等。 3.作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分休息。 4.穿著：選擇輕薄、透氣、吸汗的衣物，利于散熱。 5.防護：外出時戴寬邊帽、太陽鏡，打遮陽傘，涂抹防曬霜。 6.藥物：藿香正氣水能解表化濕、理氣和中；十滴水健胃、祛暑；仁丹清暑開竅。但使用藥物應遵醫囑。 總之，預防中暑需要多方面注意，一旦出現中暑癥狀，應及時采取措施，必要時就醫。

你好，夏天氣溫高如果進行戶外運動或作業容易導致中暑的情況發生。建議進行戶外的活動穿透氣性能比較好的衣服備用飲用水要充足水中可以放少量的鹽可以準備遮陽的用具不要在不通風溫度過高的地方逗留時間過長這些都是預防中暑的有效措施同時可備用人丹、十滴水等防暑藥物一旦出現中暑現象應該馬上到通風的位置并解開衣服補充液體并用水給中暑降溫口服人丹或十滴水等祝身體健康

中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下機體體溫調節障礙水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱。多喝水多吃蔬菜如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果如桃子、杏、西瓜、甜瓜等。

中暑是指在高溫和熱輻射的長時間作用下機體體溫調節障礙水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害的癥狀的總稱多喝水，多吃生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高的蔬菜；新鮮水果如桃子、杏、西瓜、甜瓜等。可以準備藿香正氣膠囊等