疝氣手術后，患者在飲食、活動、傷口護理、心理、復查等方面都需要注意，以促進康復，減少并發癥的發生。 1.飲食：保持清淡、易消化，多吃蔬菜水果，如香蕉、青菜等，補充蛋白質，如瘦肉、魚類等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防引起便秘和腹脹。 2.活動：術后早期避免劇烈運動和重體力勞動，可適當散步。隨著恢復逐漸增加活動量，但要注意避免腹部過度用力。 3.傷口護理：保持傷口清潔干燥，按時換藥，觀察有無紅腫、滲液等異常。若有異常，及時就醫。 4.心理：保持良好心態，避免焦慮和緊張，有利于身體恢復。 5.復查：按照醫生要求定期復查，了解恢復情況。 總之，疝氣手術后患者要從多個方面加以注意，遵循醫生的建議，促進身體盡快恢復健康。

您好，很高興幫您解答！你之前存在疝氣，目前術后10天出院了，那么還是應該多休息一段時間比較可靠其實目前身體還沒有完全恢復還是不主張你手淫的，當然間隔一周之后就可以了，但是你最好還是嘗試戒除手淫習慣，長期手淫對身體沒有好處