晨起和晚睡前小腿肌肉疼痛，平躺不疼坐起疼，可能由以下因素導致：肌肉勞損、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關節炎等。 1. 肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致小腿肌肉疲勞和損傷。應注意休息，避免過度勞累，可適當按摩、熱敷緩解。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，引起肌肉興奮性增加。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時補充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。 3. 下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動脈硬化等，影響腿部血液循環。需避免久站，穿戴彈力襪，嚴重時可能需手術治療。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，導致腿部疼痛?？赏ㄟ^牽引、理療等保守治療，嚴重時手術。 5. 關節炎：如風濕性關節炎、骨性關節炎等，炎癥刺激引起疼痛。注意保暖，使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 出現小腿肌肉疼痛應引起重視，若疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

你好，不排除是勞累的原因引起的，建議積極到醫院做個X線檢查。以明確病因后對癥治療為好。以排外骨質破壞可能

您好，肌肉痛一般是缺鈣和有風濕造成的，可以服用一些葡萄糖酸鈣.和獨活寄生丸以及阿司匹林等。

看你情況，晨起和睡前小腿肌肉疼痛，考慮是過度勞累，受涼等造成的小腿部肌肉勞累產生的癥狀，注意慢慢治療，好轉慢，1，按療程理療。熱敷，多按摩按摩2，配合活血止痛，舒筋通絡類藥物3，避免過度勞累，避免受涼

肌肉酸痛是很多其他病癥的并發癥，如感冒等易化導致酸脹，若是沒有病癥累及，人在進入中老年后，軟組織和骨關節都會慢慢開始進行退化，從自身的角度來看，建議多進行一些運動，多吃一些補鈣的食物。如果想要緩解酸，建議可以對小腿進行按摩，多進行拍打，實在酸脹厲害，可以用一些外用活血的藥物，如南洋理通牌麝香祛痛氣霧劑等。若是可能的話，建議去醫院做個檢查。