保持性功能不衰退，需從健康生活方式、良好心態、適度運動、合理飲食、規律性生活等方面著手。 1.健康生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持身體正常的生理機能。 2.良好心態：減少焦慮、抑郁等不良情緒，保持心情舒暢，可減輕心理壓力對性功能的影響。 3.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，增強身體素質，促進血液循環，提升性能力。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚蝦、蛋類、新鮮蔬果等。 5.規律性生活：避免過度縱欲或長期禁欲，保持適度的性生活頻率。 總之，保持性功能不衰退需要綜合多方面的努力，長期堅持這些良好的習慣，有助于維持和提升性功能。若出現性功能障礙，應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，根據你以上的敘述，建議使用附子理中丸外加六味地黃丸以溫補治療，注意早起早睡不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，注意不要吃辛辣刺激，熱性的食物，平時買點黑豆豆漿喝，忌生冷油炸食物