治療高血壓需要綜合多種方法，包括改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)、定期監(jiān)測(cè)以及必要時(shí)的藥物治療等。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕精神壓力。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 5.定期監(jiān)測(cè)：在家自行測(cè)量血壓，了解血壓變化，及時(shí)調(diào)整治療方案。 6.藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、厄貝沙坦等。但藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，高血壓患者應(yīng)重視治療，遵循醫(yī)生建議，采取綜合措施控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

首先要控制能量的攝入，提倡吃復(fù)合糖類、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。限制脂肪。適量攝入蛋白質(zhì)。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品。限制鹽的攝入量。再配合飲用古方福邁康茶就更好了，古方福邁康茶采用各種天然草本為主要原料精配而成。有益氣、安神、調(diào)節(jié)血壓、血糖及血脂、增強(qiáng)抵抗力等作用，