早上起來腿和腳后跟疼，運動后緩解，休息后走路又痛，可能與多種因素有關，如足底筋膜炎、跟腱炎、腰椎間盤突出、關節炎、骨刺形成等。 1.足底筋膜炎：長時間站立或行走、體重過重等可能導致足底筋膜發炎，引起疼痛。治療包括休息、物理治療、使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟腱炎：過度使用跟腱或外傷可引發，表現為跟腱處疼痛。治療有休息、冰敷、拉伸，藥物可選擇塞來昔布等。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經，可能導致下肢疼痛。治療方法包括臥床休息、牽引、藥物治療如甲鈷胺營養神經。 4.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥會導致關節疼痛。治療有藥物治療如美洛昔康，以及物理治療。 5.骨刺形成：長期磨損或退變可形成骨刺，刺激周圍組織產生疼痛。治療以緩解癥狀為主，可使用對乙酰氨基酚止痛。 出現這種情況，建議及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、磁共振等，以明確病因，并在醫生指導下進行治療。

存在足跟痛癥狀，可口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療，可選擇美洛昔康或消炎痛片；壓痛點注射臘酸強的松龍，每周一次，往往2～3次可治愈。

你好，你的情況多考慮是痛風，風濕，類風濕等疾病引起的。建議你去醫院檢查血尿酸，抗o或類風濕因子等，明確診斷，再做相應的治療。多休息。