頸椎退行性改變伴頸 4/5、5/6 椎間盤略膨出是常見的頸椎問題，可能由不良姿勢、年齡增長、頸部外傷、頸椎勞損、缺乏鍛煉等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，同時要注意日常保養(yǎng)。 1. 不良姿勢：長期低頭、仰頭或歪頭看手機、電腦等，會加重頸椎負擔(dān)，導(dǎo)致頸椎病變。應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，定時活動頸部。 2. 年齡增長：隨著年齡的增加，頸椎間盤水分減少，彈性降低，容易發(fā)生退變。可通過適當(dāng)補充鈣質(zhì)和維生素 D 來減緩?fù)俗冞M程。 3. 頸部外傷：如扭傷、撞傷等，可能損傷頸椎結(jié)構(gòu)。受傷后要及時就醫(yī)治療，后期注意頸部保護。 4. 頸椎勞損：長期從事重體力勞動或頻繁進行頸部活動的工作，易造成頸椎勞損。需合理安排工作和休息時間。 5. 缺乏鍛煉：頸部肌肉力量不足，無法有效支撐頸椎。應(yīng)加強頸部肌肉鍛煉，如做米字操。 總之，頸椎退行性改變伴椎間盤略膨出需要綜合治療和保養(yǎng)。患者要注意改變不良生活習(xí)慣，加強頸部鍛煉。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

對頸椎病的治療主要是非手術(shù)療法對于輕型的病例只要適當(dāng)休息用一些消炎止痛藥物如消炎痛炎痛喜康等即可減輕癥狀再輔以針灸理療等可以得到良好的療效為限制頸部活動可以佩帶頸圈一般癥狀在2周～1月內(nèi)可以緩解如果癥狀仍明顯則應(yīng)進行牽引治療頸部牽引是頸椎病非手術(shù)療法的主要手段牽引的目的是使頸椎間隙得到拉開減少突出物所起的壓迫作用但實際上牽引的作用主要還是使頸部得到休息及解除頸肌的痙攣你好，根據(jù)情況建議到醫(yī)院檢查并對癥治療比較好的

建議到醫(yī)院做針灸理療，中藥調(diào)理。

這個治療沒有特效療法,只有對癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.

椎間盤突出癥一般保守、介入、手術(shù)。建議首先保守治療，能保守不手術(shù)，手術(shù)是最后的治療方法，一般保守治療建議采取按摩，牽引、針灸、理療、服中藥和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發(fā)和加重，另外需要睡硬板床，另外注意扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。