長期對著電腦眼睛不適，近視了吃什么有幫助
2025-01-08 10:48
點擊掃描二維碼更精彩
工作兩年了，每天都要面對著電腦，有時候回家了都還要對著電腦弄表格，眼睛經常會酸澀，現在看東西也有點模糊了，有點出現近視眼了，近視眼患者吃什么有幫助眼睛。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
-
對于因長期使用電腦導致近視，在飲食方面，可通過攝入富含維生素 A、維生素 B 族、葉黃素、花青素、鈣等的食物來保護眼睛，如胡蘿卜、動物肝臟、堅果、藍莓、乳制品等。 1.維生素 A：維生素 A 能促進眼部感光物質的合成和再生，缺乏易導致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 2.維生素 B 族：維生素 B 族有助于緩解眼睛疲勞，保護視神經。像全麥面包、糙米、瘦肉等食物中含量較多。 3.葉黃素：葉黃素能過濾藍光，保護視網膜。菠菜、玉米、蛋黃等是其良好來源。 4.花青素：花青素具有抗氧化作用，可改善眼部血液循環。藍莓、桑葚、紫甘藍等富含花青素。 5.鈣：鈣能增強眼球壁的彈性。乳制品、豆制品、海鮮等食物富含鈣。 總之，通過合理飲食來補充這些營養物質，對眼睛健康有益，但不能僅依靠飲食來治療近視。同時，要注意用眼衛生，定期進行眼部檢查，如有需要，及時佩戴合適的眼鏡進行矯正。
2025-01-09 06:40
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
