54 歲十指指甲凹凸不平可能由營養不良、真菌感染、甲周皮膚病、系統性疾病、外傷等因素引起。 1.營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素，會影響指甲生長，導致指甲凹凸不平。可通過飲食調整，多吃富含這些營養素的食物，如胡蘿卜、奶制品、蛋類、肉類等。必要時補充多維元素片，如 21 金維他、善存片、金施爾康等。 2.真菌感染：甲癬會破壞指甲結構，造成指甲凹凸不平。常用抗真菌藥物有伊曲康唑、特比萘芬、氟康唑等。治療時需遵醫囑按療程用藥。 3.甲周皮膚病：如濕疹、銀屑病累及指甲，也會出現這種情況。針對原發疾病進行治療，如濕疹可外用糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏等。 4.系統性疾病：像缺鐵性貧血、甲狀腺功能異常等，也可能影響指甲。需要治療原發疾病，如缺鐵性貧血補充鐵劑，如硫酸亞鐵等。 5.外傷：指甲受到擠壓、碰撞等外傷，恢復過程中可能出現凹凸不平。一般無需特殊處理，等待其自行恢復。 指甲凹凸不平的原因較為復雜，建議先到皮膚科就診，必要時可能會轉診至其他相關科室。明確病因后，進行針對性治療。

你好這位朋友你的情況是缺鈣的現象，缺鈣就會出現指甲不平，有橫紋的現象的，所以你的情況積極補鈣治療，在醫生指導下給予含有維生素D和鈣劑的藥品.飲食上應多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等。

你好，指甲凹凸不平，沒有光澤的現象是維生素、鈣質等營養成分攝入不足，就會出現此情況。建議生活飲食上多吃些含鈣多的食物如排骨湯等，同時服用鈣片。祝您健康！