唇炎病因較為復雜，常見的有環境因素、過敏反應、感染因素、不良習慣、營養缺乏等。 1.環境因素：氣候干燥、風吹日曬、寒冷刺激等，都可能損傷唇部黏膜，引發唇炎。比如長期處于干燥寒冷的環境中，唇部水分流失加快，易導致唇炎。 2.過敏反應：對唇膏、口紅、牙膏中的某些成分過敏，或者食用了某些過敏食物，都可能引起唇部炎癥。像使用了含香料、防腐劑的唇膏就可能導致過敏唇炎。 3.感染因素：細菌、真菌或病毒感染，如念珠菌感染，也會誘發唇炎。 4.不良習慣：經常舔唇、咬唇，會破壞唇部的正常結構和功能，增加唇炎發生的風險。 5.營養缺乏：缺乏維生素 B2、維生素 A 等營養素，以及像您這種缺硒的情況，都可能導致唇炎。 總之，唇炎的病因多樣，需要綜合考慮。建議您保持唇部濕潤，避免接觸過敏原，改正不良習慣，均衡飲食。若唇炎癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

你好，富含鋅的食物主要有動物的瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣等，植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、白菜等。中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。

補硒可以通過食補,藥補兩種途徑來完成.人體補硒應根據對身體微量元素的檢測結果,遵照“缺多少硒補多少,不缺不補,食補為主,藥補為輔”的原則.日常生活中含硒較多的食物有海味品,肉類(特別是動物的腎臟)以及大米,谷類等.中藥地龍中含硒量也較多.機體中的硒幾乎全部來自食物,但由于每個人各自的生化特點,周圍環境等因素不盡相同,硒的攝入量也因地因人而異.現在提倡的還是補充有機硒.有機硒的種類很多,如硒酵母,硒蛋,富硒藻類,富硒蘑菇和硒麥芽等等.有機硒的最大特點是利于人體吸收利用,安全無副作用.天然無機硒的另一個重要特點是,有機硒常常以菌,藻,蛋白質等作為載體,也就是說在攝入有機硒同時,還攝入載體的其他有效營養成分,如蛋白質,氨基酸,多糖體等,這些營養成分與硒協同作用,產生了明顯的保健祛病功能.在日常的膳食中就可以吸收人體所需的硒的數量,魚肉及豬肉都含有硒的.另外,大蒜的硒的含量較高.

補硒可以通過食補,藥補兩種途徑來完成.人體補硒應根據對身體微量元素的檢測結果,遵照“缺多少硒補多少,不缺不補,食補為主,藥補為輔”的原則.

硒元素含量較高的食品包括：海產品，動物內臟如肝、腎等，還有蘑菇、大蒜、洋蔥等蔬菜和蛋黃等