影響身高的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動、內分泌等。對于快二十歲身高 160 厘米的情況，能否繼續長高需要綜合評估。 1. 遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但并非唯一決定因素。如果父母身高較矮，子女身高增長可能會受到一定限制，但仍有通過后天努力改善的空間。 2. 營養：均衡的營養是身高增長的基礎。保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素，有助于骨骼的生長和發育。 3. 睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。保證充足且高質量的睡眠，有利于促進身高增長。 4. 運動：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長，增強體質。 5. 內分泌：甲狀腺激素、生長激素等內分泌激素水平異常，可能影響身高。如有相關疾病，需及時治療。 總之，快二十歲身高 160 厘米的人仍有長高的可能，但需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，如有必要，可到醫院進行相關檢查，以確定是否還有長高的潛力。

健康指導：建議不要通過藥物促進長高。要長高必須作息好，心情愉快，身心健康。生活習慣好，影響身高的因素如飲食、運動、衛生、作息等。改善某些生活習慣有助于長高不要挑食保證充足的睡眠多做有利于長高的運動，如籃球跳高等保持愉快的心情

這個藥物只能說有輔助增高的作用，登過廣告。也有媒體投訴是擴大宣傳。分析里面的成分有賴氨酸和鈣制劑等。賴氨酸是蛋白質的一種，食物中可以攝取，鈣：牛奶、蝦皮、黑芝麻里面也有。其實我認為最重要的是你生活方式改善。1、多去參加戶外運動，尤其是球類、跳繩、跳高等有跳躍運動的體育項目2、多吃富含蛋白質營養的食物，比如瘦肉、雞蛋、牛奶3、注意飲食中礦物質的攝取：比如核桃、花生等堅果，有利于促進骨骼的發育。你現在雖然是20歲了，但是還有長高的空間，積極采取我說的措施，還是很有希望長高，但是不要太盲目的相信某些藥物。醫生詢問：祝你健康成長

保健品，效果不一定能達到你個人的要求，如果價格不是很貴，可以試用一段時間。身高主要取決于遺傳因素，后天的飲食生活，體育鍛煉也有部分幫助。

健康指導：不可以， 其效果不理想，多數都會反彈，對人體危害不小，可能造成胃腸道不健康，建議食動結合從根源進行調理，同時建議飲食多以易消化吸收的食物，合理搭配，食物品種要多元化，多吃含有蛋白質的食物，以保證各項機體的正常運行。 少食牛羊肉、狗驢肉等；避免咖啡等刺激物的攝入；少食鹽腌，火烤、變質食物；少食辣椒、生蒜；