晚上的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)是自己的生活壓力太大而造成，而且白天的時(shí)候過(guò)度勞累，精力太過(guò)于集中，只想一件事情，在晚上的時(shí)候就會(huì)夢(mèng)到同樣的事情，所以建議白天的時(shí)候要適當(dāng)?shù)姆潘桑灰^(guò)于勞累，并且要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心理健康，不要有太多的心理壓力，以免影響到晚上的睡眠質(zhì)量。

你好：做夢(mèng)對(duì)人有許多好處,做夢(mèng)可以鍛煉腦的功能.做夢(mèng)是人腦的一種工作程序,對(duì)大腦白天接受的信息進(jìn)行整理,大腦白天不能處理的信息能在夢(mèng)境中得到很好的處理,白天苦苦思素而無(wú)法解決的難題能在夜晚的夢(mèng)境中迎刃而解.根據(jù)腦電圖的測(cè)試也發(fā)現(xiàn),人腦在做夢(mèng)時(shí)的活動(dòng)是相當(dāng)強(qiáng)烈的,我們能夠從做夢(mèng)時(shí)測(cè)到快速的,紊亂的腦電波,其強(qiáng)度有時(shí)會(huì)超過(guò)覺(jué)醒時(shí)的強(qiáng)度.從這一點(diǎn)來(lái)看,做夢(mèng)是鍛煉人腦功能的一種自身需要.你好：做夢(mèng)本身對(duì)人及睡眠都有一定的益處,像你這樣影響正常的工作和生活,則應(yīng)找醫(yī)生看看,尋找原因并進(jìn)行治療.預(yù)后護(hù)理：你好；治療的根本方法,就是解除引起睡眠不良的心理因素.如果病人通過(guò)心理治療和具體的指導(dǎo),采取正確的方法和態(tài)度去面對(duì)心理上的困難,并逐步地解決現(xiàn)實(shí)的困難矛盾,令人痛苦的夢(mèng)就會(huì)減少,睡眠也能恢復(fù)正常,與此并存的許多其他癥狀也隨之消失.總之,煩惱的心理因素沒(méi)有了,由其引起的一系列反應(yīng)也就消失了.

您好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,并注意改善睡眠環(huán)境,有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,預(yù)后護(hù)理：另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)!

你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的.建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片預(yù)后護(hù)理：養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情

做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,多夢(mèng)而出現(xiàn)失眠的情況,那就需要注意了.您需要放松心情,不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書等.也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用.建議您如果出現(xiàn)失眠多夢(mèng),先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生.預(yù)后護(hù)理：應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng).

你好,考慮神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致　建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).　預(yù)后護(hù)理：　可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.