上大學后出現失眠且逐漸加重，可能與環境改變、心理因素、不良生活習慣、生物鐘紊亂、潛在疾病等有關。 1.環境改變：大學宿舍環境與之前不同，噪音、光線等可能影響睡眠。應盡量營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境，如使用遮光窗簾、耳塞等。 2.心理因素：大學學習和生活壓力增大，可能導致焦慮、緊張等情緒，影響睡眠。要學會自我調節，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 3.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、喝咖啡或濃茶等。應養成良好的睡前習慣，避免睡前刺激。 4.生物鐘紊亂：作息不規律，導致生物鐘失調。要規律作息，定時上床睡覺和起床。 5.潛在疾病：某些疾病如神經衰弱、甲狀腺功能亢進等也可能引起失眠。如有必要，需就醫檢查，明確診斷。 改善失眠需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果失眠持續不緩解或嚴重影響生活，應及時到正規醫院就診。

失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片,維生素B1片,安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.

這屬于失眠，從中醫方面來說，失眠主要是心神失養。你可找當地的中醫看看，用些安神類的中藥治療，根據病情辯證加減藥物。