跑步后第三四腳趾與腳掌連接處疼痛，可能是由于運動損傷、關節炎、腱鞘炎、足底筋膜炎、神經受壓等原因引起。 1.運動損傷：跑步時姿勢不正確或運動量過大，可能導致局部肌肉、韌帶拉傷，引起疼痛。應注意休息，避免過度活動，可適當熱敷緩解。 2.關節炎：如骨關節炎，關節軟骨磨損，炎癥刺激會引發疼痛。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。 3.腱鞘炎：長期摩擦導致腱鞘發炎，出現疼痛。可通過休息、物理治療，如超短波、紅外線等改善。 4.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉，產生無菌性炎癥。可使用矯形鞋墊，進行拉伸訓練。 5.神經受壓：周圍神經受到壓迫，產生疼痛。需明確受壓原因，必要時手術解除壓迫。 出現這種疼痛，應注意休息，避免加重損傷。如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

這種情況主要是由于平時缺乏運動，開始跑步強度大，導致局部受壓比較大，就會出現疼痛的癥狀，建議注意休息，局部用云南白藥噴霧劑治療，減少運動量，避免受累，

答：考慮為增生引起的，建議拍片檢查一下的，目前可以吃一點消炎、止疼藥物的，必要時可以考慮手術治療的。答：多吃蔬菜和水果，規律睡眠，保持適度運動，具體請就診后謹遵醫囑治療，不要擅自服藥，祝您早日康復