晚上經常說夢話、有時夢游可能是正常的生理現象，也可能與精神壓力、睡眠環境、疾病等因素有關，如神經衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、腦部疾病等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，大腦在睡眠時仍較活躍，易導致說夢話和夢游。可通過適當運動、聽音樂等方式緩解。 2.睡眠環境：噪音大、溫度不適等不良睡眠環境會影響睡眠質量，增加說夢話和夢游的發生。改善睡眠環境有助于改善。 3.神經衰弱：長期用腦過度、精神負擔重可能引發神經衰弱，出現睡眠障礙，包括說夢話、夢游。需調整生活方式，必要時服用谷維素、維生素 B1 等藥物。 4.睡眠呼吸暫停綜合征：呼吸不暢影響睡眠，可能伴有說夢話、夢游。治療方法包括減重、使用無創呼吸機等。 5.腦部疾病：如癲癇、腦部腫瘤等，可能影響大腦功能，導致異常睡眠行為。需進行腦電圖、腦部影像學檢查，明確診斷后治療。 如果說夢話和夢游頻繁發生，影響生活質量或伴有其他不適癥狀，應及時到正規醫院就診，查明原因并進行相應治療。

你好，有的人天生就喜歡說夢話，一般是沒有問題的。不過如果出現夢游，一般和壓力太大有關系。所以夢游發生時，家人要注意保護，不發生危險就可以了。關鍵是本人要緩解自己內心的壓力，多運動父母傾訴，不要壓抑在心里。

你好，夢游考慮可能是勞累的問題，可能是神經調節的問題引起的，可能是缺乏營養引起的，需要檢查一下

你好朋友多夢很可能是最近自己聽到身邊的一些事情,或者聯想到一些事情.當然也可能因為你睡覺不深,這樣也容易導致夢!因此平時心態要放松,多夢不必慌張。