容易緊張且大腦空白、無法說話，可能由性格內向、心理壓力、社交經驗不足、缺乏自信、神經調節失衡等因素導致。 1. 性格內向：性格內向者在面對外界刺激時可能更易緊張。可通過多參加社交活動，逐漸打開心扉來改善。 2. 心理壓力：生活中的各種壓力如工作、學習等，易引發緊張情緒。需學會合理安排時間，適當放松，如運動、聽音樂。 3. 社交經驗不足：與人交流機會少，應對突發情況能力弱。增加社交頻率，多觀察他人的交流方式，積累經驗。 4. 缺乏自信：對自己能力的不確信會使人緊張。可從擅長的領域入手，逐步建立自信。 5. 神經調節失衡：長期緊張可能影響神經系統的正常調節。必要時就醫，在醫生指導下使用藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 總之，要解決容易緊張導致大腦空白和失語的問題，需要綜合分析自身情況，采取針對性的措施，必要時尋求專業幫助。同時，要保持積極的心態，相信自己能夠逐漸克服。

緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當于在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。平時要放松心態,不做無謂的思慮,過度緊張、焦慮時，先輕閉雙眼，全身放松，做幾次均勻而有節奏的深呼吸，反復地自我暗示：“不要著急”、“放松、放松”，幾分鐘后，情緒就會平穩。