整天沒精神、總想睡覺、渾身乏力、記憶力差、心情煩躁且做事沒勁，可能是由睡眠不足、營養不良、心理壓力、疾病影響、缺乏運動等因素導致。 1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量差，會使身體和大腦得不到充分休息，影響精神狀態和記憶力。要養成良好的睡眠習慣，保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，可能導致身體虛弱、乏力和記憶力下降。應多吃蔬菜、水果、肉類、蛋類等食物。 3. 心理壓力：工作、生活中的壓力過大，容易產生焦慮、抑郁等不良情緒，使人感到疲憊和煩躁。可通過聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會有類似癥狀。貧血患者可補充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退者需服用左甲狀腺素鈉片；糖尿病患者要控制血糖，可能用到二甲雙胍、胰島素等。但藥物使用需遵醫囑。 5. 缺乏運動：長期不運動，身體機能下降，血液循環不暢，也會出現上述癥狀。建議每周進行適量的有氧運動，如跑步、游泳等。 如果這些癥狀持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，進行全面的身體檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

從你的描述來看，不排除貧血的可能，應當及時到醫院就診查出病因后對癥治療較好

出現上述情況考慮神經衰弱癥或腎氣虛弱導致，建議找中醫望聞問切檢查

患者的檢查，排除器質性疾病，考慮植物神經功能紊亂可能，建議加強運動，轉移注意力，培養興趣愛好，積極調整心態，改善癥狀。

您好，您可能整體屬于一種亞健康狀態，并沒有器質性的疾病。建議從生活當中調理，保證飲食營養合理，注意休息，作息規律，穩定情緒，可適當進行運動和鍛煉，一般一段時間后就會有改善。